Vida Sana

Simples consejos para aprender a dormir mejor

Se puede aprender a dormir bien con seguir determinadas pautas, como mantener horarios regulares al acostarse y al levantarse y realizar ejercicio suave. Caminar, nadar pausadamente o pasear en bicicleta durante el día, preferentemente al mediodía o media tarde promueve la relajación antes del sueño.
Vida Sana 23/06/2017 Por C5Tv

Los riesgos de tener una mascota en casa

Está comprobado que una mascota trae aparejados múltiples beneficios emocionales, pero también pueden ser fuerte de patógenos, según advirtieron expertos en un panel realizado el pasado viernes en el XVII Congreso de la Sociedad Argentina de Infectología (SADI), con sede en la ciudad de Mar del Plata.
Vida Sana 19/06/2017 Por C5Tv

Cúrcuma, la especia que mejora la salud y la belleza

Se la puede consumir en jugo de frutas y usar para darle un toque gourmet al café de la tarde o de la media mañana, además de ser la especia indispensable que toda receta hindú debe tener. Se trata de la cúrcuma, conocida como el azafrán de la India, ingrediente que cada día sorprende más por sus propiedades benéficas para nuestra salud.
Vida Sana 10/06/2017 Por C5Tv

Los mitos más frecuentes sobre el fitness

Si de dieta o ejercicio se habla, hay mucha información errónea que circula, por lo que es vital visitar a un especialista que se ocupe de sugerir un plan alimentario y una rutina adecuada si se busca bajar de peso. Más allá de la consulta, aquí una lista de seis falsas creencias que deben erradicarse.
Vida Sana 09/06/2017 Por C5Tv

¿Qué es el “jet lag social” y cómo puede afectarnos?

El jet lag es frecuente cuando viajamos entre países con zonas horarias muy distintas, porque si esta diferencia es grande, el cuerpo puede pasar unos días “confundido” si de comer, dormir e ir al baño se habla. Pero hay una variante de este desorden para la cual no hace falta tomarse un avión.
Vida Sana 08/06/2017 Por C5Tv

Lo que el baño de la oficina dice de una empresa

El baño de una oficina es más importante de lo que parece, según mostró un sondeo que mostró que el 80% de los trabajadores dice que es el lugar más habitual para tomarse breves descansos de un minuto y recuperar energías para seguir con su jornada laboral.
Vida Sana 06/06/2017 Por C5Tv

Qué alimentos elegir para la “quinta comida” de los chicos

La elección de los alimentos es clave en la salud de los niños. La presencia de ciertos nutrientes en su dieta favorece el adecuado crecimiento y desarrollo. La tendencia a comer entre horas, o realizar la llamada “quinta comida”, es un hábito que cada vez tiene mayor presencia en la vida de los argentinos. Esta costumbre, según cómo sea utilizada, puede agregar calorías vacías al menú o por el contrario, utilizada inteligentemente, puede ser una herramienta para enriquecer nuestra alimentación.
Vida Sana 02/06/2017 Por C5Tv

Los argentinos consumen menos lácteos que hace dos décadas

Los argentinos consumen un 26% menos de lácteos que hace 17 años, y dentro de esa gama de productos, la leche mostró un descenso del 38% en la ingesta en ese período, según un informe realizado por el Centro de Estudios Sobre Nutrición Infantil (CESNI) realizado en el marco del Día Mundial de la Leche a partir de los resultados del estudio “La mesa argentina en las últimas dos décadas: cambios en el patrón de consumo de alimentos y nutrientes (1996-2013)”.
Vida Sana 30/05/2017 Por C5Tv

Los alimentos que más manchan nuestros dientes

Cada vez más personas pueden dar testimonio de los cambios que una buena alimentación produce en el organismo. Sin embargo, la gente en general ignora que la estética de los dientes está relacionada directamente con la comida y los hábitos saludables.
Vida Sana 29/05/2017 Por C5Tv

Fumar en el embarazo afectaría la fertilidad por dos generaciones

Mucho se ha estudiado en las últimas décadas sobre el impacto negativo del cigarrillo en la salud en general y en la fertilidad, tanto masculina como femenina. Ahora, una investigación que acaba de ser publicada sugiere que si la mujer fuma durante el embarazo, estaría afectando las chances de concebir inclusive de sus nietas.
Vida Sana 26/05/2017 Por C5Tv

Inmunonutrición: la disciplina que puede prevenir múltiples patologías

Una novedosa disciplina llamada inmunonutrición, que integra aspectos interrelacionados con la nutrición, la inmunidad, la infección, la inflamación y la Injuria (deterioro de tejidos) podría ser clave para prevenir múltiples patologías, según expresan diversos especialistas. Tanto es así que será uno de los temas a tratar en el XX Congreso INS-ICN de Nutrición, que da cuenta del impacto del estilo de vida, la alimentación y el sedentarismo en la salud.
Vida Sana 22/05/2017 Por C5Tv